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2006年05月07日

そばダイエット

そばダイエットとは?

主食の1〜2食分をそばに切り替えるダイエット方法。

そばはお米やパンの同じ量と比較して、
たんぱく質とビタミンB群が多く含まれています。

しかもざるそばなどにして食べると、つゆだけですから
余計なものを摂取する可能性が少ないので
結果的にごはんやパンよりも摂取カロリーが抑えられる利点があります。

私の友人はお昼(あるいは夕飯)をそばに切り替えることで
80KG⇒65KGにダイエット成功しました。
かかった期間は3ヶ月間。

何気に効くダイエット方法かもしれません。

ぜひお試しください。




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posted by ビタミンC at 23:20| Comment(0) | TrackBack(0) | ヘルシー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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