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2007年01月27日

納豆ダイエット

あるある大辞典で話題となった
納豆ダイエット


実は、やせるというデータは
番組のねつ造であることが判明し、大騒ぎ。

でもよく考えてみると納豆は低カロリー、高タンパク食品。

ダイエット時の食べ物としては
いいんですよね。

納豆だけ一日2パック食べても痩せないでしょうが
納豆をおかずにして、ご飯などの炭水化物を減らし
運動を取り入れれば比較的健康的に痩せられます。

納豆なんて駄目だ(××)
なんて言わずに今日の食事から工夫してみてはいかがですか?





posted by ビタミンC at 22:23| Comment(38) | TrackBack(6) | ヘルシー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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